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【【反芻思考とは？止め方や対処法の解説】】 1人反省会 何年も前の過去の辛い出来事や、不確定な未来への不安が頭の中を行ったり来たり、過去の会話で「なぜ、あんな事を言ったのだろうという」という1人反省会と、頭の中をぐるぐるする反芻思考。 思考の...

【ChatGPTを使ってみました】 ChatGPTっていうものが気になったので、何点か質問してみました Q1. ADHDの働き方 A ADHD（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）は、注意力の不足や一見な運動によって特徴づけられる発達障害であり、働き方に影響を与...

【ADHD】 私は、48歳という遅すぎる年齢で発達障害（ADHD)と診断されました。 診断されるきっかけ 30代後半で長年続けていた会社を退社し、その後ずっと転職を繰り返していました。 住宅ローンもあるし、子供もまだ小さい、守るものがあるので強くならなけ...